Идеальные творожники для ужина

 

8f00704b572dddcf3890244cПищевая ценность: 315 ккал, белка – 68, жира -0.1, углеводов -10.

В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.

Ингредиенты:

  • 400 гр обезжиренного творога (не жидкого)
  • 100 мл обезжиренного молока
  • 1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев
  • 1 большое яйцо

Приготовление:

Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.

Остудить и вынуть из формы.

Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.

Советуем приготовить

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *