Смузи из манго и бананов
Манго и бананы часто используются для приготовления смузи. Эти фрукты богаты натуральным сахаром и питательными веществами, которые способны наполнить энергией на весь день. Этот напиток идеально подходит на завтрак в сочетании с овсяной кашей и мюслями.+
Важный ингредиент: Манго это очень популярный продукт, который употребляется на завтрак и обед во многих странах мира. Этот фрукт богатый источник витамина C и меди. Кроме того, в составе манго есть много полезных для сердца и нервной системы веществ. Употребление этого продукта поможет перенести стрессы и нормализовать сон.
Для приготовления Смузи из манго и бананов понадобятся такие ингредиенты:
- Манго – половина целого фрукта;
- Банан – 1 шт.;
- Апельсин – 1 шт.;
- Пшеничные отруби – 2 ст. ложки;
- Кунжут (семена) -1 ст. ложка.
Рецепт Смузи из манго и бананов:
Как и в предыдущем случае, нам понадобится смешать ингредиенты в блендере. Для начала нужно почистить манго. Для этого фрукт очищаем от кожицы и отделяем мякоть от косточки. Банан и манго нарезаем на небольшие кусочки и кладем в чашу блендера.
Отжимаем сок из апельсина и наливаем его в смесь манго и банана. Взбиваем в блендере остальные ингредиенты до густой массы. После приготовления напитка наливаем его в длинные прозрачные стаканы и украшаем дольками фруктов.
Смузи из манго и бананов можно употреблять не только на завтрак, но и для утоления жажды во время сильной летней жары.
