Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак

Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак

 

Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом – он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.

Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак

Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак
Легкий сэндвич с яичным салатом на завтрак
Самое приятное в этом сэндвиче, что он не сухой, вся начинка получается кремообразной и легкой. Чтобы уменьшить количество калорий, используется не майонез, а белый греческий йогурт, смешанный с полезной и ароматной зеленью. А лимонный сок добавит вкусу пикантности.
Для приготовления легкого сэндвича с яичным салатом на завтрак Вам понадобится:
  • 6 яиц;
  • греческий йогурт;
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока
  • черный перец;
  • зеленый лук;
  • сельдерей;
  • укроп;
  • листья салата;
  • 8 ломтиков цельнозерного хлеба

Приготовление легкого сэндвича с яичным салатом на завтрак:

1. Сварите яйца, не в крутую.
2. Почистите яйца и разомните их вилкой в миске вместе с йогуртом до кашеобразного состояния.

3. Мелко нарубите всю зелень кроме листьев салата.

4. Смешайте с яйцом.

5. Поджарьте ломтики хлеба, устелите их листьями салат и выложите на них яичную начинку. Приправьте перцем и солью по желанию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *