Для нашего организма большую роль играет белок, микроэлементы. Морепродукты хороший перекус. Кальмары — это просто, быстро. вкусно.
500 г кальмаров, 4 ст. ложки панировочных сухарей, 100 г сливочного масла, соль по вкусу.
Высыпать панировочные сухари на плоскую поверхность, добавить соль. Кальмары нарезать кольцами. Каждое кольцо обмакнуть в панировочные сухари и обжарить на сливочном масле.
