Самый простой способ привыкнуть к зелени в напитках — делать их сладкими. В этом коктейле много натурального сахара, но при этом он богат полезными микроэлементами. В «Черном арбузе» много антиоксидантов, клетчатки и витамина С. Шпинат — отличный источник белка, он имеет очень мягкий вкус, который почти не ощущается из-за более выраженного вкуса фруктов. Забота о здоровье еще никогда не была такой вкусной!
Ингредиенты:
- ½ чашки арбуза
- ½ чашки дыни
- ½ чашки канталупы
- ½ чашки черники
- 2 горсти свежего шпината
- 1 банан (по желанию)
- Вода/лед (по вкусу)
Приготовление:
1. Добавьте в блендер воды/льда по вкусу и зелень. Смешайте до однородной массы. Добавьте фрукты. Перемешайте до желаемой консистенции.
Канталупа — разновидность дыни, имеет ярко-оранжевую мякоть. Можно приобрести в магазинах здорового питания или рынках
Приятного аппетита!
