Итальянское печенье Amaretti

Итальянское печенье Amaretti

Состав продукта для рецепта Итальянское печенье Amaretti:

4 яйца, только белки
340г сахарная пудра
340г молотого миндаля
30 мл/1fl унций ликера Амаретто
Масло сливочное для смазки

Метод приготовления рецепта Итальянское печенье Amaretti:

Итальянское печенье Амаретти: Разогреть духовку до 170С или 325ф-Газ 3.
В большой миске взбейте яичные белки до твердости.
Смешайте сахар рицинуса и миндалины нежно в его.

Добавьте ликер Амаретто и аккуратно сложите до однородной массы.
Положите немного бумаги на противень и слегка смажьте маслом.

Используя чайную ложку поместите небольшие кучи смеси примерно на расстоянии 2 см друг от друга, так как они будут расширяться во время приготовления.

Выпекайте примерно 15 минут до золотистого цвета.
Оставьте немного остыть, затем подавайте или храните в герметичном контейнере.

Калории в печенье Амаретти = 47 калорий на печенье среднего размера

Ориентировочные средние потребности-суточное потребление калорий.
Прежде всего: Сколько калорий необходимо каждый день, может сильно варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и других факторов. Поэтому, факторы которые влияют на ваши личные ежедневные потребности калории вклюают ваше время.

Следовательно, также ваш рост и вес. Кроме того, ваш базовый уровень ежедневной активности и состав вашего тела.

Наконец : среднее требования:
Необходимо ежедневное потребление 1940 калорий в день для женщин и 2550 калорий для мужчин.

Типсы:
Следите за сладостями:
Вам не придется пропускать все сладости. Но вы должны попытаться иметь пять или меньше порций в неделю.
Это 1 столовая ложка сахара или джема, 1 стакан лимонада или 1/2 стакана сорбета за один раз.
Выбирайте сладости с низким содержанием жира, такие как желатин, карамель или кленовый сироп.
Вместо обезжиренных десертов попробуйте свежие фрукты и нежирное мороженое.

Сладкая, пряная корица
Корица работает как в сладких, так и в соленых блюдах.
Посыпать хлопьями, тостами и йогуртом. Или в смузи, чай, и молоко, чтобы дать вам намек на сладость без сахара.
Или попробуйте в пшеничном ягодном или ячменном салате, кускусе или киноа.

Советуем приготовить

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.